神奈川県立富岡高校のOBの私の友人を想定したおすすめルートなので、同じような方がいて参考にして頂けるようでしたら奇跡です! 想定はこんな方たち。
・40代も後半戦を迎えた
・しばらく運動から離れている
・元々運動することは好き
・体が重くなってきている
・昔からの同級生仲間で楽しみたい
・初参加、初心者も参加する
・運動する事も楽しみながら降りた後も楽しみたい
そんな登山・ハイキングを考えている東京・神奈川・埼玉在住の人にはおすすめな山をご紹介。

関東近郊×初級おすすめ山から厳選!

地域別に初級×おすすめの山
東京都 >高尾山・御岳山・陣馬山
神奈川県>大山・大野山・弘法山・金時山
埼玉県 >日和田山・宝登山 千葉県 >鋸山
茨城県 >筑波山 群馬県 >赤城山
山梨県 >大菩薩嶺・高川山・三つ峠山
長野県 >入笠山・北横岳
上記ラインナップの中でも今回おすすめなのは、高尾山・大山・金時山の3山です。理由としては3つ「メジャー・茶屋・お風呂」。初参加の方もいるので山の中に茶屋があったりするメジャーな山で、帰りにさっぱりお風呂で汗を流せる山を選定しました。さらに今回の初参加の人が円海山でトレーニングしているとのことなので、山登り感は欲しいので、いい塩梅で負荷もありつつ、行きやすいところをピックアップしましたとさ。※冬の期間(3月)を想定したので、関東近郊の中でも雪の影響が少ない南側の低山中心に選びました。※トイレは冬季凍結で使えない場合もあるので、そのあたりは別途注意ください!
その他たくさんある日帰り登山×初心者向けコースを知りたい方はこちらもご参考に
関東日帰りの山ベスト100 改訂版 (ブルーガイド山旅ブックス)
No.1登山アプリのユーザーの声から生まれた YAMAP山登りベストコース 関東周辺版

3つのおすすめ・7コースの比較表

データはヤマップルート探索や自分の行動履歴をベース計算。ゆっくり歩くことを想定しています。
おすすめコースの体力レベル・データ比較表
ルート比較表登山口のアクセスルート体力レベル行程時間
(休憩除く)
距離
登り標高
差累計
高尾山
ルートⒶ
高尾山口駅高尾山ルート★☆☆☆☆3時間10分7㎞
621m
景信山
~高尾山
ルートⒷ
高尾駅~
小仏バス停
小仏~景信
陣馬高尾縦走路
★★★☆☆4時間10分8.6㎞
815m
大山
ルートⒶ
ヤビツ峠
バス停
ヤビツ峠ルート★★☆☆☆3時間20分4.4㎞
516m
大山
ルートⒷ
大山ケーブル
バス停
表参道ルート★★★☆☆4時間30分5.4㎞
685m
金時山
ルートⒶ
金時見晴
駐車場
金時見晴
駐車場ルート
★★☆☆☆3時間10分2.8㎞
374m
金時山
ルートⒷ
金時神社
駐車場
金時神社ルート★★★☆☆3時間30分3.8㎞
508m
金時山
ルートⒸ
乙女口付近
駐車場
乙女口ルート★★★☆☆4時間30分5.2㎞
501m
体力レベルはヘタレ初級登山愛好家の筆者の感覚値・時間距離はYAMAPデータより

各コースのルートマップ

高尾山ルートとメリット・デメリット

Ⓐルート/茶色⇒緑⇒青
登山:6号路~高尾山 下山:4号路経由~1号路
Ⓑルート/赤⇒青⇒ケーブル・リフト
登山:小仏バス停~景信山 下山:城山・高尾山・1号路~ケーブル駅
登山口へのアクセス
高尾山登山口/高尾山口駅~徒歩
景信山登山口/高尾駅北口バス停~小仏行きバス停(15分)
高尾山のメリット・デメリット
高尾山のおすすめコースはⒷルートの景信山〜高尾山への縦走をおすすめします。
※比較参考・陣馬~高尾の縦走ルート
<メリット>
・アクセスの良さ・場所的な集まりやすさ
・施設関連が充実
※麓の温泉施設・各山頂茶屋のビール(高尾山には生ビールも!)
・お初のルートも一部あり
※小仏バス停~景信山は初体験?
<デメリット>
・行ったことがある人が多い?
※高尾山区間はwaさんとbenちゃん、景信山〜高尾縦走は○ちゃんbenちゃんが体験済み
景信山ルートの集合時間・プラン例
8:00 高尾駅集合
8:12 小仏行きバス発車※次発8:32発
8:30 小仏バス停到着・登山スタート
お昼は景信山🍺・城山🍺・高尾山🍺の茶屋あたり
13:20 ケーブル・リフト乗り場でゴール
13:40 高尾山口駅前極楽湯で日帰り温浴
15:00〜16:00 八王子・立川・府中あたりで🍺スタート

大山ルートとメリット・デメリット

丹沢大山コースマップ・ルートマップ画像

Ⓐルート/赤⇒青⇒ケーブル
登山:ヤビツ峠バス停 下山:表参道ルート
Ⓑルート/ケーブル⇒青⇒茶色⇒ケーブル
登山:表参道ルート 下山見晴台ルート
登山口へのアクセス
ヤビツ峠登山口/秦野駅北口~ヤビツ峠バス停(50分)
大山ケーブル駅/伊勢原駅北口~大山ケーブルバ停(30分)
※秦野駅⇒ヤビツ峠行時刻表
大山のメリット・デメリット
大山のおすすめコースはⒶルートのヤビツ峠〜山頂に向かい表参道から降りるルートです。
※大山の詳細はこちらから
<メリット>
・神奈川県の登竜門に登れる
・富士山の眺望・山頂茶屋缶ビール
・waさんのリベンジマッチ
・電車とバスで本格的登山、帰りに飲める
<デメリット>
・ヤビツ峠バスの本数、バスの距離と時間(約50分・大山ケーブルからの帰りは30分)
※帰りは鶴巻温泉へのタクシーも推奨
ヤビツ峠ルートの集合時間・プラン例
8:10 秦野駅集合
8:24 ヤビツ峠行きバス発車【注意】次発9:04発
9:14 ヤビツ峠バス停到着・登山スタート
昼食は大山山頂エリアにて🍺※売店か持込
13:20 阿夫利神社到着・ケーブルカー下山
13:50 大山ケーブルバス停からタクシー
14:10 鶴巻温泉・弘法の里湯で日帰り温浴
15:30〜16:30 海老名・町田あたりで🍺スタート
大山・阿夫利神社


金時山ルートとメリット・デメリット

Ⓐ例/赤往復
金時見晴駐車場コースのピストンルート
Ⓑ例/茶色往復
金時神社登山コースのピストンルート
Ⓒ例/緑⇒茶色
登山:乙女峠登山口コース 下山:金時登山口コース
金時山へのアクセス
御殿場ICから箱根方面へ15分~25分
金時見晴パーキング(無料・約30台)
金時神社駐車場(無料・約10台)
※他有料の駐車場もあり
金時山のメリット・デメリット
金時山のおすすめルートはⒶルートの金時見晴パーキングからのピストンルート
※金時山の詳細はこちらから
<メリット>
・富士山の大パノラマ
・山頂茶屋缶ビール
・短時間で上り下りできる
・帰りは御殿場IC手前に富士八景の湯あり
<デメリット>
・車で行く形がベスト
・帰りに飲みに行くプランが実施しづらい
金時山の集合時間・プラン例
9:00 金時見晴パーキング・登山スタート
10:40 金時山山頂にてお昼ごはん
12:30 金時見晴パーキングでゴール
13:00 富士八景の湯で日帰り温浴
※車を想定しているので食事はお任せ♪
金時山山頂景色・富士絶景

その他のおすすめ登山ルート

3つの山はグループで行く場合誰かしら登ったことがありそうなメジャーな山となっています。その他、電車・バスで行ける山で、私が行ってみたい山と、何度行ってもいいと思える山を2つずつ、合計4つあげてみました。
(私が行ったことない山)
・高川山※詳しくは以下外部リンク
※初狩駅~高川山~大月駅
・三浦アルプス※詳しくは以下外部リンク
※東逗子駅~仙元山・二子山~バス~逗子駅
(私が行ったことある山)
・弘法山※詳しくは以下リンクより
※秦野駅~弘法山~鶴巻温泉駅
・筑波山※詳しくは以下リンクより
※つくば駅~バス~筑波山~バス~つくば駅
行ったことがない2つの山は興味ありですが、初めてなら設備もある程度しっかりしているメジャーな山に行く方がいいと思います。行ったことがある2つの山はメジャー感あるので、選択肢としてはありですが、行ったことがないルートを探すのが難しかったため、その他にしてみました!

久々の旧友とのグループ登山の時に気を付ける事は?

私達は40代。運動とも疎遠になっている。そんな中で登山してみよう・ハイキング行ってみようと思った時に注意する事(持ち物と気持ち)をまとめました。
<持ち物>
・飲み物は意外と飲むので1Lは持っていく
※茶屋があっても持って行った方が良い
・登り中は暑くなるので軽装でもOK
・停滞すると寒いので上着を持っていく
・防寒着兼でレインウェアも持っていく
※私がいつも使っている防寒着系は以下参考まで
ペラペラのウィンドブレーカーフリースレインウェア
<気持ち>
・無事に帰ることを第一目標にすること
・若かりし頃の記憶はうまく消すこと
・行程の前半は必要以上にゆっくり行くこと
※○さんの前に誰か立つこと推奨w
・低山や楽に行けるところから始めること
・誰かが行ったことのある山を選ぶこと
・エスケープするルートも考えておくこと
これ以外にも登山マナーや装備品など色々とありますが、初めての人がいるなら、まずは足ならし。無理せず誰かが1回は通ったことがある道から始めるのが安全です。
登山のマナーについてはこちらから※YAMA HACKより

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ヘタレ初級登山愛好家のまとめ

3.18私も行きたかったでーす。私が行けるならその他の高川山・三浦アルプスの選択かなーって思いますが、初登場のMAKOさんを考えると王道の高尾山や大山のアレンジルートがおすすめかなーって思っています!あとの選択は行く方にお任せ致します~♪♪